Stres merupakan salah satu hal yang sering dialami oleh wanita. Ada
banyak hal yang bisa membuat wanita stres, masalah tugas, pekerjaan,
percintaan dan masih banyak lagi.
Kalau sudah stres, akan sangat sulit sekali bagi wanita untuk
menghilangkannya. Namun, harus kamu ketahui bahwa ternyata ada beberapa
olahraga yang bisa membantu wanita untuk menghilangkan stres.
Seperti dilansir centroone.com, ada beberapa olahraga yang bisa
dilakukan oleh wanita saat stres melanda, dan olahraga ini sangat ampuh
sekali untuk menghilangkan stres tersebut.
Nah, mau tahu olahraga apa saja yang bisa membantu wanita menghilangkan stres? Yuk, langsung saja kita simak ulasannya yang berikut ini:
1. Berenang
Berenang merupakan olahraga yang tepat untuk wanita menghilangkan stres
akibat aktivitas yang padat. Kamu bisa menyisihkan sedikit waktu kamu
untuk melakukan olahraga ini agar pikiran kamu menjadi tenang dan
nyaman.
2. Jogging dan bersepeda
Jogging dan bersepeda di taman yang memiliki udara segar dapat membantu
kamu menghilangkan rasa stres akibat pekerjaan yang menumpuk dan
berbagai hal lainnya. Olahraga ini sangat mudah dilakukan dan sangat
mengasyikan.
3. Olahraga tim
Jika kamu ingin mendapatkan banyak manfaat selain menghilangkan stres
dengan olahraga, kamu bisa melakukan olahraga tim dengan teman-teman
kamu. Selain dapat menghilangkan stres kamu juga bisa bersosialisasi
denga baik bersama teman-teman.
4. Kickboxing
Olahraga yang satu ini memang terdengar sedikit pria, tapi jangan salah,
wanita juga bisa melakukannya denga cara menendang, memukul dan gerakan
tubuh lainnya. Kamu bisa mengeluarkan emosi kamu karena stres, dan kamu
pun akan merasa santai saat setelah berolahraga.
5. Seni bela diri
Seni bela diri cocok menjadi obat untuk penghilang stres kamu. Kamu bisa
melakukan olahraga ini untuk meluapkan emosi kamu yang dikarenakan
stres berat. Kamu bisa melampiaskan emosi kamu dengan olahraga seni bela
diri ini.
6. Yoga
Olahraga yang satu ini cukup menyenangkan untuk para wanita. Selain
menyenangkan, olahraga ini juga bisa menghilangkan stres akibat banyak
hal. Olahraga ini dilakukan dengan beberapa gerakan tubuh yang di
kombinasikan dengan pernapasan dalam. Sehingga dapat membuat pikiran
kamu menjadi tenang dan nyaman.
7. Tai Chi
Meskipun olahraga ini untuk orangtua, tapi olahraga ini juga bisa
dilakukan oleh semua orang. Olahraga dengan gerakan yang halus dan
disertai olahraga pernapasan ini dapat membuat tubuh kamu menjadi sehat
dan nyaman. Selain itu, pikiran kamu pun akan menjadi tenang dan nyaman.
Sumber : palingseru
No comments:
Post a Comment